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맥주효모의 효능 13가지 및 부작용 맥주효모의 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 맥주효모는 스피룰리나, 클로렐라와 함께 3대 영양 보충제 중 하나로 꼽히며 현대인의 흔한 고민인 탈모 예방에 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 맥주효모는 독일 양조장 노동자들이 맥주효모의 효능으로 인해 풍성한 모발을 갖게 되었다는 이야기가 전해지면서 큰 인기를 끌고 있습니다. 맥주효모라고 하면 보통 더운 여름날에 즐기는 시원한 맥주나 톡 쏘는 맥주를 떠올리지만, 이름에서 힌트를 얻지 못했을 경우를 대비해 맥주효모는 맥주 양조 과정에서 생성되는 효모를 말린 것입니다. 맥주효모 특유의 풍미가 특징이며 단백질, 비타민 B군, 인과 같은 미네랄이 풍부하여 몸에 활력을 불어넣는 데 좋습니다. 그럼 본격적으로 맥주효모의 효능 13가지 .. 2023. 5. 30.
홍시 효능 12가지 및 부작용 홍시 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 홍시는 10월부터 11월까지가 제철이며 100g당 약 66칼로리를 함유하고 있으며 흔히 홍토마토 또는 연토마토라고 불립니다. 홍시라는 이름은 과일의 붉은색을 의미하며, 연시라는 이름은 부드럽고 페이스트 같은 식감을 나타냅니다. 떫은 감은 자연적 또는 인위적인 방법으로 떫은맛을 제거한 익은 감으로, 겨울철 간식의 사전적 의미에 포함될 정도로 잘 익은 감입니다. 홍시는 자연에서 채취하거나 인위적으로 감 특유의 떫은맛을 제거하기 위해 며칠 동안 햇볕에 장시간 노출시켜 말린 감을 말하며, 연시 또는 연감으로 알려져 있습니다. 홍시라는 이름은 감보다 붉다고 해서 붙여진 이름이며, 모양에서 오는 부드러움을 강조한 이름으로 평가할 수 있겠습니다. 홍시하면.. 2023. 5. 26.
간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지 간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 간에 지방이 쌓이거나 산성화되면 지방 독이 되어 만성 염증을 유발할 수 있으므로 간을 잘 관리해야 합니다. 간의 주요 기능은 포도당을 대사하는 것입니다. 식사 후 다양한 포도당 수치가 포함된 혈액이 간에 공급되면 간세포는 포도당을 글리코겐으로 전환하여 저장했다가 혈당 수치가 낮을 때 다시 포도당으로 전환하여 혈류로 방출하여 혈당 수치를 유지하고 몸 전체에 순환하는 혈액의 양을 조절하는 역할을 합니다. 간 수치가 정상이라고 해서 반드시 건강한 간을 의미하는 것은 아니며, 반대로 간 수치가 높다고 해서 반드시 해로운 과정을 의미하는 것은 아닙니다. 그러나 간 수치가 높으면 어떤 이유로 든 간세포가 파괴되고 있다는 것이 분명하므로 간 수치.. 2023. 5. 26.
우유 효능 9가지 및 부작용 우유 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우유는 젖소의 유선에서 분비되는 흰색의 유즙으로 독특한 맛과 단맛이 있으며 송아지의 유일한 먹이로 송아지가 정상적으로 생존하고 성장할 수 있게 해준다는 것이 상식입니다. 젖소의 젖으로 만든 우유는 인간에게도 영양가가 매우 높은 것으로 알려져 있으며, 인류가 소를 가축으로 키우기 시작한 것은 기원전 6000년경으로 추정된다고 하니 우유는 가축화만큼이나 오랜 역사를 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 우리나라에서는 삼국시대, 고려시대에는 귀족들이 우유를 처음 마셨다는 기록이 남아 있습니다. 1960년대에는 우유 생산량이 이전보다 증가하면서 유제품이 대중화되었습니다. 그럼 본격적으로 우유 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 우유.. 2023. 5. 25.
구기자 효능 13가지 및 부작용 구기자 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가지에 가시가 있다고 알려져 있지만 나무에는 가시가 없습니다. 구기자는 타원형의 열매로 8~9월에 붉게 변합니다. 크기는 작지만 처음에는 단맛이 나지만 나중에는 쓴맛이 난다. 울프 베리는 작은 모양이며 붉은 색입니다. 고대 텍스트에서는 보리의 여름으로도 알려져 있습니다. 구기자 나무 뿌리에서 흘러나오는 물을 마시면 건강해진다고 하여 건강과 젊음을 상징하는 나무로 진시황의 불로초로 알려져 있습니다. 구기자나무는 하수오, 인삼과 함께 3대 약초 중 하나로 꼽히며 해외에서는 구기자, 구기자나무 등으로도 알려져 있습니다. 어린잎은 구기자, 말린 뿌리껍질은 파세리아, 열매는 제라늄으로 불리며 어린잎은 약초로, 잎과 명주실은 차로 달여 마시거나 술에 .. 2023. 5. 25.
시금치 효능 11가지 및 부작용 시금치 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 시금치에는 암, 심장병, 당뇨병, 신경 퇴행성 질환 및 비만을 포함한 많은 질병의 위험을 줄일 수 있는 카로티노이드 화합물이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 시금치를 섭취하면 당뇨병 환자의 혈당 조절 개선, 뼈 건강 개선, 암 위험 감소, 영양이 풍부한 미네랄과 비타민 공급 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 시금치는 다양한 신체 기능을 지원하며 시력 개선부터 면역 기능 강화까지 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 시금치는 또한 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이며 노화 단계를 지연시켜 중추 신경계를 보호하는 것으로 나타났습니다. 그럼 본격적으로 시금치 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 시금.. 2023. 5. 24.

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