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오트밀 효능 8가지 및 부작용 오트밀 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 최근에는 오트밀을 소분해서 빠르게 한 끼 식사를 먹을 수 있도록 만들어진 간편 제품들이 많이 출시되고 있어요. 아마 오트밀을 먹는 분들은 대다수 이러한 제품을 구입해서 드실 거라 생각돼요. 체중관리나 헬스를 하시는 분들은 탄수화물 보충을 위해 오트밀을 먹는 경우가 많아요. 오트밀은 귀리를 볶은 뒤 빻거나 강력한 압축을 해서 만든 식품인데요. 오트밀을 최초 먹기 시작한 것은 스코틀랜드로, 최초에는 가루로 만들어 죽을 만들어 먹었다고 전해집니다. 그럼 본격적으로 오트밀 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 오트밀 효능 오트밀 효능 1 - 피부 미용 마그네슘, 아연, 구리, 미네랄 등의 성분이 풍부하게 포함되어 있어 우리 몸.. 2022. 11. 15.
우엉차 효능 8가지 및 부작용 우엉차 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우엉의 높이는 약 150cm입니다. 곧은뿌리가 30에서 60cm 자라고 끝에서 줄기가 나옵니다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 깁니다. 줄기에서는 어긋나며 심장 형태입니다. 짙은 녹색의 겉면이지만 뒷면에 흰 솜털이 빽빽이 나며, 가장자리에 이 형태의 톱니가 있습니다. 꽃은 7∼8월에 피는데 검은 자줏빛이 돌며, 두화는 가지 끝에 산방꽃차례로 달립니다. 총포는 둥글고 포는 바늘 형태며 끝이 갈고리처럼 벌어진 것입니다. 꽃은 관상화이고 종자는 검은색이며 관모는 갈색입니다. 열매는 수과로서 9월에 익습니다. 강건해서 병이 거의 없고 추위에도 아주 강하며 토질을 별로 가리지 않습니다. 번식은 종자나 포기나누기로 합니다. 모든 부분이 식용.. 2022. 11. 15.
로즈힙 효능 8가지 및 부작용 로즈힙 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 로즈힙에는 많은 필수 미네랄, 비타민 및 아스코르브산, 건강한 지방산, 페놀과 같은 식물성 화학 물질이 내포되어 있어요. 결과적으로 로즈힙 사용은 피부 질환, 신장 질환, 관절염, 설사, 당뇨병, 비만 및 암을 내포한 여러 가지 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있어요. 로즈힙은 퓌레, 시럽, 잼 및 레시피의 향료로 쓰이는 소스와 같은 여러 가지 모양의 이점을 받을 수 있어요. 로즈힙차는 종종 히비스커스와 혼합한 경우 혹은 약한 완화효과를 위해 민트 향을 가미해요. 로즈힙 데이터 로즈힙은 장미과에 속하는 로사 속의 붉은 주황색 구형 과일 인데요. 현대 장미에서는 거의 발견되지 않는 구식 관목 유형인데요. 이 로즈힙은 평균적으로 외부가 부드럽습.. 2022. 11. 14.
토마토 효능 12가지 및 부작용 토마토 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 토마토는 옛날부터 인식에 변화가 있었어요. 즉시 자라는 형태와 시간이 길었고 열매가 탐스러워 많은 분들이 화초로 사용하기도 했어요. 또한 야채냐 과일이냐에 향한 논란도 많았지요. 과일이라고 하지만 영양학적으로는 채소이기도 하여 그리 중대한 것은 아니에요. 다만 얼마나 건강에 효능이 있지만 잘 알면 되는 것입니다. 현대의 토마토는 전 세계에 5천 개 이상의 품종이 있으며 이중 대한민국에는 20가지 여러 가지 종류를 재배되고 있다고 해요. 이탈리아에서는 이 토마토를 황금 사과라고 불리고 있을 만큼 건강에 좋은 것으로 인지되고 있어요. 서양에서는 토마토가 점점 익어갈수록 의사의 얼굴이 엄청 어두워진다라는 말이 있을 정도입니다. 그 정도로 토마토를.. 2022. 11. 14.
오가피 열매 효능 7가지 및 부작용 오가피 열매 효능 7가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오가피는 두릅나무 과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기 및 가지의 껍질을 말해요. 바깥 면은 색이 황갈색이나 어두운 회색을 띠고 있고 군데군데 가시가 있어요. 오가피는 잎이 다섯 잎으로 갈라져있어 오가피라고 불렸으며 맵고 쓴맛을 갖고 있으며 제2의 산삼이라고 불릴 만큼 우리 몸에 여러 이로운 작용을 해요. 러시아에서는 운동선수들의 경기력을 최상으로 높이기 위해 오가피를 항시 먹게 한다는 말도 있으며, 한방에서는 오가피를 정말 귀한 쓰이는 약재인데요.그럼 본격적으로 오가피 열매 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 오가피 열매 효능 간 건강 가시오가피 열매에 많은 양 포함되어 있는 아칸토사이드 성분은 간의 피로를 일.. 2022. 11. 12.
강황 효능 14가지 및 부작용 강황 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 강황은 생강 과에 속하는 여러해살이풀로, 남아시아에 서식하는 토종 식물이며, 기온이 약 20~30도 되며 비가 많이 내리는 곳에서 잘 자랍니다. 뿌리 식물에 속하며 다년생 허브인데요. 카레 등에 넣는 향신료로 우리에게 잘 알려져 있어요. 겨자 같은 향이 나지만 매운맛도 있어 여러 가지 음식과 잘 어울려 여러 가지 요리 양념으로 사용돼요. 강황이 노란색인 이유는 강황 속에 풍부하게 든 커큐민이라 하는 알칼로이드 성분 때문으로, 옛날부터 아시아에서는 노란색의 천연 염료로 쓰였어요. 오늘날에는 커큐민의 항산화 물질로서의 효능이 발견되어 의학적으로도 연구되고 있는데, 특히나 밀크씨슬처럼 간 해독에 탁월한 효과를 보인다고 해요. 그럼 본격적으로 강황 .. 2022. 11. 12.