보리차 효능 14가지 및 부작용

보리차 효능 13가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 보리차는 주로 혈관, 설사, 소화 및 체중 감량에 있습니다. 영양가가 매우 높기 때문에 흡수하기에 잠재적으로 안전합니다. 직접 만들거나 편의점에서 구입할 수 있으며, 가장 중요한 것은 보리차의 부작용이 일반인에게 큰 문제가되지 않는다는 것입니다.

보리는 오래전부터 쌀 대용으로 사용되던 곡물입니다. 요즘에는 보리밥을 특별한 음식이나 별미로 먹으며이 외에도 건강을 위해 보리를 보리차로 끓입니다. 보리차는 차가 아닌 식수 대용으로 사용할 수있는 몇 안되는 차 중 하나입니다. 끓이기 쉽고 물과 보리를 넣고 끓이기만 하면 되기 때문에 섭취가 매우 간편합니다. 그럼 본격적으로 보리차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

보리차 효능

보리차 효능 1 - 면역력 강화

보리차에는 면역 체계를 강화하는 것과 관련된 펩타이드라는 활성 단백질이 포함되어 있다고합니다. 또한 주요 면역 억제제인 베타글루칸과 아라비노글리칸이 함유되어 있으며 골수 세포와 백혈구 생성을 증가시켜 면역 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

보리차 효능 2 - 혈액 순환 촉진

보리차에도 향이 있는데, 이 보리차의 향은 혈액순환에도 매우 효과적입니다. 그래서 보리차의 성분과 향 중에 알킬피라진이라는 성분이 있는데, 이 알킬피라진은 혈전 형성을 억제하고 피를 맑게 하여 혈관 질환에 도움을 준다고 합니다. 따라서 보리는 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환을 예방하고 혈압을 안정시키는 데 도움이된다고합니다. 또한 보리차를 일정 기간 동안 복용하면 혈액이 맑아지고 혈액의 점도가 감소합니다. 반대로 혈액이 점성이 있으면 혈액 순환이 나빠지고 다양한 심혈관 질환의 가능성이 높아집니다.

보리차 효능 3 - 탈모 예방

보리의 철분과 구리는 탈모 방지에 효과적인 것으로 나타났습니다. 티아민과 니아신은 모발 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 따라서 일반 인구에서도 보리에는 필수 미네랄, 비타민 및 항산화 제가 포함되어 있으며 건강에 긍정적 인 이점이있는 것으로 나타났습니다. 따라서 현대의 탈모는 문제라고합니다. 주변을 둘러보면 탈모로 인해 스트레스를 받는 사람들이 있습니다. 보리차를 꾸준히 섭취하면 탈모 예방 및 치료에 이상적인 도움이 될 수 있습니다. 탈모 초기 단계에 있다면 보리차를 꾸준히 마시면서 탈모를 관리하시기 바랍니다.

보리차 효능 4 - 대장암 예방

보리차는 장을 튼튼하고 활발하게 만들어 장 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 보리에 함유된 베타글루칸 성분이 체내 발암물질을 끌어당겨 몸 밖으로 배출하는 효과가 있다고 합니다. 보리차는 장에서 바람직하지 않은 물질을 씻어내는 능력이 있기 때문에 대장암 예방에 매우 효과적입니다.

보리차 효능 5 - 비염 예방

보리차는 알레르기 성 비염에 매우 효과적이며 이는 좋은 소식입니다. 연구에 따르면 발효 보리 씨 추출물은 염증성 사이토 카인의 영향을 줄이고 코 막힘, 두통 및 콧물을 포함한 알레르기 성 비염 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보리차 효능 6 - 체중 감량

여러 가지 형태의 체중 감량을 시도했지만 실패했다면, 가장 좋은 방법 중 하나는 일반 물을 보리차로 바꾸는 것입니다. 보리차는 미네랄과 영양소가 풍부하지만 칼로리는 낮고 식욕을 억제하면서 지방을 분해하는 데 사용됩니다. 또한 소화를 돕고 변비 치료에도 매우 효과적이어서 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

보리차 효능 7 - 피부 관리

보리차는 체내 지방을 분해합니다. 그것은 몸에서 트리글리세리드, 독소 및 지방을 제거합니다. 보리차를 마시는 여성은 부드럽고 매끄러운 피부를 갖는 경향이 있습니다. 보리차를 욕조에 넣고 목욕하는 것은 영양과 미백 특성을 결합하는 좋은 방법입니다.

여름철에는 햇볕이 뜨겁고 자외선이 매우 강하기 때문에 피부 색소 침착을 유발하고 기미와 주근깨가 생기기 쉽지만 보리차를 마시면 자외선으로 인한 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

보리차 효능 8 - 심혈관 질환

보리차는 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 미국 식품의약국은 보리의 베타 섬유질이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 관리하고 지방, 독소 및 노폐물을 깨끗하게 배출하는 데 도움을 주어 심장과 심혈관계 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 판단했습니다.

보리차는 녹두 다음으로 해독 작용이 뛰어나 더위를 식히고 더위를 이기는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈당을 낮추는 데도 효과적입니다. 하루에 300ml의 보리차를 마시면 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

보리차 효능 9 - 자유 라디칼 퇴치

활성산소는 우리 몸을 노화시키는 가장 큰 주범 중 하나입니다. 활성산소는 신체를 노화시킬 뿐만 아니라 암과도 관련이 있으므로 활성산소를 차단하는 것이 중요합니다. 보리차에는 활성산소를 제거하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 여러 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보리차 효능 10 - 빈혈 예방

빈혈을 앓고 있는 사람들은 철분이 부족하기 때문에 보리차를 정기적으로 섭취하면 체내 철분 수치를 높이고 빈혈을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 철분은 혈액 세포가 체내 산소를 운반하는 데 도움이 되므로 빈혈 환자에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 빈혈이 의심된다면 보리차를 마셔보세요.

보리차 효능 11 - 풍부한 항산화제

보리차에는 활성 산소로 인한 세포 손상을 억제하는 데 도움이 되는 식물 화합물인 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 자유 라디칼은 체내에 축적되면 염증을 일으키고 세포 기능 장애를 활성화할 수 있는 유해 성분으로 알려져 있습니다.

보리차에는 클로로겐산과 바닐산을 포함한 여러 가지 항산화 물질이 함유되어 있으며, 이는 신체가 휴식 중에 연소하는 지방의 양을 증가시켜 체중 조절에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이러한 항산화제는 항염증 효과도 발휘합니다.

보리차 효능 12 - 노화 방지

일본 시즈오카 대학의 연구진은 보리차에 함유된 많은 물질이 활성산소를 제거하여 알츠하이머병, 아토피성 피부염, 파킨슨병, 관절염 퇴치에 도움이 될 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 신체의 노화와 암의 많은 원인 중 하나는 체내에 자유 라디칼이 축적되기 때문이며,이 중 두 가지 인 과산화수소와 하이드 록실 라디칼은 세포에 침투하여 체외로 누출되기 가장 어렵습니다.

보리차 효능 13 - 항염 효과

보리차는 입안의 박테리아를 죽이거나 성장을 멈춰 구강 궤양과 잇몸 질환 치료에 도움이 될 수 있으며, 설사를 줄여 배탈과 설사 통증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 또한 다당류가 다량 함유되어 있어 위 점액을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 위가 약한 사람은 정기적으로 마시는 것이 좋습니다.