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콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 총정리 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리가 혈관의 적이라고 알고 있는 콜레스테롤이 반드시 해로운 것은 아닙니다. 우리 몸에는 좋은 콜레스테롤이 있기 때문입니다. 그러나 문제가되는 것은 나쁜 콜레스테롤입니다. 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환을 유발하는 종류입니다. 혈관의 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관에 콜레스테롤이 침착되는 속도가 빨라져 혈관이 좁아지고 혈류를 방해하여 심장 마비와 뇌출혈로 이어질 수 있습니다. 이를 조절하기 위해 약물을 사용할 수 있지만, 근본적인 원인인 식단과 생활 습관 변화에 초점을 맞춰야 합니다. 콜레스테롤은 혈액을 통해 간으로 운반되어 간에서 분해되어 담즙산으로 분비됩니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈액을 순환하는 다른 지방 물질과 함께.. 2023. 6. 15.
방광염 증상 6가지 및 원인과 치료법 방광염 증상 6가지 및 원인과 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 상식적으로 방광염은 남성에 비해 여성의 발병률이 상당히 높다고 알려져 있습니다. 방광염 발병률이 높은 이유는 요도가 남성보다 짧고 박테리아가 방광에 쉽게 침입할 수 있기 때문입니다. 이는 요도와 질이 신체 구조의 영향을 받고 항문과 가까워 세균 감염에 취약하기 때문입니다. 또한 장내 세균이 회음부와 질 입구에서 증식 할 수 있으며, 회음부와 질 입구에서 증식 한 세균은 성관계 나 임신 중에 방광으로 들어갈 수 있습니다. 이로 인해 여성의 방광염 증상은 무수히 많을 수밖에 없습니다. 그럼 본격적으로 방광염 증상 6가지 및 원인과 치료법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 방광염 원인 소변이 체내에 오랫동안 머무르면 박테리아가 번식할 기.. 2023. 6. 15.
위암 초기증상 8가지 및 예방법 위암 초기증상 8가지 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 위암의 증상으로는 소화불량, 상복부 불편감, 복부 팽만감, 상복부 통증, 식욕 부진 등이 있습니다. 하지만 이러한 증상은 위염 및 위궤양의 증상과 유사합니다. 한국의 위암 발병률이 높은 이유는 짜게 먹는 식습관, 높은 헬리코박터 감염률, 흡연 때문입니다. 찌개, 김치, 국, 찌갈 등은 모두 염분 함량이 높으며, 염분 섭취가 위 세포의 변화를 유발해 위암 발생 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 최근 위암은 한국인의 암 사망률 1위를 차지하고 있으며, 젊은 층을 포함한 남녀 모두에게 위협이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 위암 초기증상 8가지 및 예방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 위암 초기증상 및 원인 위암은 .. 2023. 6. 14.
글루타치온 효능 12가지 및 부작용 글루타치온 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 신체 세포의 대부분에 관여하며 생명 유지에 중요한 성분이지만, 20대 중반 이후에는 생산성이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 위를 통해 체내에 잘 흡수되지 않기 때문에 보통 주사요법을 통해 공급합니다. 글루타치온은 주로 항산화 및 해독 작용, 단백질 합성을 활성화하는 조효소로서, 생리 기능의 촉진 및 유지와 관련하여 체내에서 다양한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 가장 중요한 기능은 활성산소를 제거하고 독소 및 유해 물질을 배출하는 항산화 및 해독 작용입니다. 글루타티온은 체내에서 발견되는 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산이 결합된 펩타이드 화합물입니다. 그럼 본격적으로 글루타치온 효능 12.. 2023. 6. 14.
프로폴리스 효능 12가지 및 부작용 프로폴리스 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스는 한국 식품의약품안전처에서도 항산화 효능을 인정받은 것으로 알려져 있습니다. 저는 겨울이 되면 다시 재발하는 알레르기 비염 증상과 눈의 열감으로 불편함을 자주 느끼는 증상으로 고생하다가 프로폴리스를 알게 되었습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무를 돌아다니며 수집한 수액과 다양한 꽃에서 채취한 꽃가루를 포함한 꿀벌의 밀랍 분비물에서 만들어집니다. 꿀벌이 프로폴리스를 생산하는 주된 이유는 벌집을 보호하기 위해서입니다. 벌이 만든 프로폴리스는 벌집 내부와 벌이 이동하는 출입구에 발라 세균이 침입할 틈이 없도록 합니다. 프로폴리스가 건강 보조 식품으로 발견된 것은 기원전 3,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 그럼 본격적으로 프로폴.. 2023. 6. 13.
키위 효능 11가지 및 부작용 키위 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다른 과일에 비해 크기는 작지만 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과에 비해 3배나 많은 양을 함유하고 있어 다이어트를 할 때 많이 먹는 과일입니다. 혈당 지수가 35로 매우 낮고 한 개당 칼로리가 50~70 칼로리인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 체내 흡수가 느린 것이 특징입니다. 혈당 지수가 낮으면 지방을 쉽게 태울 수 있으므로 지방 축적을 막는다고 합니다. 그럼 본격적으로 키위 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 키위 효능 키위 효능 1 - 시력 보호 키위에는 눈에 좋다고 알려진 루테인과 제아잔틴이 많이 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 황반을 형성하는 세포를 형성하는 데 도움이되는 물질로 눈을 .. 2023. 6. 12.

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