본문 바로가기

전체 글162

공진단 효능 10가지 복용 및 보관법 공진단 효능 10가지 복용 및 보관법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 공진단은 중국 원대의 명의였던 위역림이라 하는 사람이 만든 처방으로 세의득효방이라 하는 한의서에 기록되어 있어요. 공진단은 옛날부터 황제에게 진상하던 궁중비방으로 녹용, 인삼, 사향 등 한방에서 가장 귀하게 여기는 약재로 구성되어 있어요. 공진단은 산수유, 녹용, 사향, 당귀 등을 그 원료로 사용해요. 동의보감에서는 하늘이 내린 천명을 온전히 보존하여 신수를 오르게 하고, 심화를 내리게 해주며, 오장이 절로 튼튼해져 백병이 생기지 않는다고 기록이 되어있는 명약으로 알려져 있기도 해요. 일명 황제들의 보약이라고도 불리고요. 중국의 원나라 명의였던 위역림이라 하는 사람이 황제에게 바쳤던 약이라고 해요. 공진단은 산수유, 사향, 녹용, 당귀.. 2022. 11. 23.
글루타치온 효능 9가지 및 부작용 글루타치온 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온의 사람의 신체에서 다양한 작용을 해요. 주로 항산화 작용과 해독 작용, 조효소로서 단백질 합성 촉진, 생리적 기능 활성화 및 유지에 관계되는 기능을 하여 있어요. 그 중에서도 중요한 기능은 활성산소를 제거하여 독소 및 유해 물질을 배출하는 항산화 작용과 해독 작용인데요. 글루타치온은 신체 내에 있는 글루탐산과 시스테인, 글리신이라 하는 3개의 아미노산이 결합된 펩티드 화합물인데요. 신체 대부분의 세포에 관여를 하며 생명을 유지하기 위한 필수 성분 이지만 20대 이후에는 생산성이 떨어져 감소를 한다고 해요. 글루타치온은 위장을 통한 체내에 흡수가 잘되지 않아 주사 요법을 통해 공급을 하는 것이 일반 적이라고 해요. 그럼 본격적으로.. 2022. 11. 23.
아르기닌의 효능 11가지 및 부작용 아르기닌의 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌은 면역증강제로 아르지닌, 알기닌으로 불리기도 콜레스테롤과 싸우는 조건부 필수 아미노산을 말해요. 아르기닌은 체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 필수적인 요소로 상피세포와 일산화질소, 뇌세포 등을 만들 때도 사용돼요. 노화에 따라 체내 생합성 양이 부족한 경우가 많아지므로 건강을 위해 아르기닌을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나이며, 어린이나 동물의 성장에 꼭 필요한 준 필수 아미노산중 한가지인데요. 혈관 이완에 도움이 되기 때문에 고 중량 운동처럼 무산소 운동을 하시기 전에 복용하게되면 혈액순환을 증진시켜 높은 강도의 운동을 수행할 수 있기 때문에 운동 효과를 높여줘요. 체.. 2022. 11. 22.
오메가 3 효능 10가지 및 부작용 오메가 3 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3는 꾸준하게 섭취하는 것이 본인의 건강을 지키는데 도움을 주는데요. 식품 및 식이 보조제에 많이 함유되어있고 신체의 모든 세포를 둘러싸고 있는 세포막이 잘 작동하도록 도와 주는 역할을 하고 있어요. 오메가3는 중년의 나이에 혈관을 튼튼하고 건강하게 하기 위해 먹으면 좋은 영양제라고만 간단하게 알고 있는 사람이 많을 거라 예상돼요. 하지만 오메가3는 세포 건강에 빼놓을 수 없는 필수 영양소인데요. 최근에는 우리나라 사람들의 서양화된 식습관이 늘어나면서 비교적 칼로리가 높은 육류 위주의 식사를 하는 경우가 늘어나는 추세인데요. 최근에 들어서 이런 좋은 성분들의 내용이 많이 알려지면서 우리 몸의 관리를 할 목적으로 운동을 시작하는 분.. 2022. 11. 22.
곰보배추 효능 11가지 및 부작용 곰보배추 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 배추라는 것은 매우 흔하여 익숙하지만 필자가 얼마 전에 알게 된 곰보배추라는 생소한 것을 알게 되었는데요. 한국에서만 자라고 들과 논이나 밭에서 크다고 알려져 있어요. 경상 지역에서는 문디 혹은 못난이 배추라고 하여 배암차즈기라고도 불린다고 하는데 이는 생긴 것이 울퉁불퉁하게 얼굴에 나는 곰보를 연상시킨다고 해서 그렇다고 해요. 못난이 배추라고도 불리는 곰보배추는 예부터 여러 질환에 다양하게 써왔으며, 특히나 기관지 질환에 그 효과가 좋아 자주 사용되어 왔다고 해요. 비염, 가래, 천식, 기침 등 기관지가 안 좋은 분들은, 나쁜 균들을 죽이는 곰보배추의 섭취로 탁월한 효과를 보실 수 있어요. 그럼 본격적으로 곰보배추 효능 11가지 및 부작.. 2022. 11. 21.
가시오가피 효능 10가지 및 부작용 가시오가피 효능 10가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피는 산형화목 두릅나무과의 낙엽관목으로 가시오갈피라고도 불리는데요. 뼈와 근육세포 생성을 도와주기 때문에 관절염 예방 효과가 있으며 아이들의 키 성장에도 도움을 주는 식품인데요. 또한 뼈 밀도를 높여주어 약해진 뼈를 튼튼하게 해 주므로 갱년기 여성들의 골다공증을 예방하는데도 효과가 있 다고 알려져 있어요. 본초강목에 의하게되면 오가피열매는 서리가 내려 자흑색으로 익으면 수확하기 시작하는데, 이 열매는 풍을 몰아내는 효과가 있다고 해요. 또한 자양강장은 물론 탄수화물, 지방질대사를 촉진해서 해동 작용, 혈액순환 개선에도 효과가 있다고 해요. 가시오가피는 우리나라 깊은 산골짜기에 자라는데, 잎이 지는 떨기나무로 키는 2~3m까지 자라.. 2022. 11. 21.