글루타치온 효능 12가지 및 부작용

글루타치온 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 신체 세포의 대부분에 관여하며 생명 유지에 중요한 성분이지만, 20대 중반 이후에는 생산성이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 위를 통해 체내에 잘 흡수되지 않기 때문에 보통 주사요법을 통해 공급합니다.

 

 

글루타치온은 주로 항산화 및 해독 작용, 단백질 합성을 활성화하는 조효소로서, 생리 기능의 촉진 및 유지와 관련하여 체내에서 다양한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

글루타치온 효능

 

가장 중요한 기능은 활성산소를 제거하고 독소 및 유해 물질을 배출하는 항산화 및 해독 작용입니다. 글루타티온은 체내에서 발견되는 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산이 결합된 펩타이드 화합물입니다. 그럼 본격적으로 글루타치온 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

 

글루타치온 효능

글루타치온 효능 1 - 활성산소 제거

 

체내 활성산소 수치가 높으면 다양한 질병이 발생할 수 있으며, 가장 흔한 질병으로는 당뇨병, 여러 유형의 암, 류마티스 관절염 등이 있습니다. 이러한 질병을 예방하는 데 있어 글루타치온은 활성 산소의 영향을 줄이는 데 매우 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 2 - 해독 작용

 

햇볕에 노출되어 면역 체계가 손상되었다면 피부 건강에 적신호가 켜진 것이므로 이를 개선하려면 체내 독소를 몸 밖으로 배출해야 합니다. 글루타치온의 효능에는 독소와 발암 물질을 해독하는 간 해독을 지원하는 것이 포함됩니다. 글루타치온은 신체의 내부 해독 과정을 관리하는 주요 기관인 간에서 생성되며, 신체가 노화됨에 따라 생산량이 10년에 15%씩 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 3 - 항암 효과

 

한 연구에 따르면 글루타치온의 활성산소 중화 작용이 항암 및 항종양 효과가 있을 수 있다고 합니다. 연구진은 글루타치온 보충제가 암에 대한 표준 화학 요법을 바꾸기 위한 것이 아니라 잠재적인 예방 효과에 대해 더 연구할 필요가 있는 항산화제라고 언급했습니다.

글루타치온 효능 4 - 면역 질환

 

자가면역질환은 활성산소 증가로 만성 염증을 일으킬 위험이 매우 높으며, 이는 자가면역질환의 대표적인 질환인 류마티스 관절염의 발병 위험을 크게 높일 수 있습니다. 그러나 글루타치온은 신체의 면역 반응을 자극하거나 감소시켜 활성산소를 줄이고 산소를 사용하여 세포에 필요한 에너지를 공급하는 소기관인 미토콘드리아를 보호하는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 5 - 체중 감소

 

당연히 노인은 글루타치온 생성 능력이 낮아 지방을 연소하는 능력이 떨어지고 체중이 증가할 가능성이 높습니다. 동물 연구에 따르면 글루타치온 결핍을 교정하면 쥐가 지방을 더 잘 연소하고 당뇨병 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 6 - 지방간에 도움

 

지방간은 정기적으로 술을 마시는 사람뿐만 아니라 그렇지 않은 사람에게도 발생할 수 있는 간 질환으로, 신체에 지방간을 나타내는 증상이 나타나지 않기 때문에 상당수의 사람들이 지방간이 있다는 사실을 모릅니다.

지방간이 발생하고 더 심해지면 간 세포가 죽고 글루타치온을 포함한 항산화 물질이 결핍되어 많은 손상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 글루타치온은 알코올성 및 비알코올성 만성 지방간 환자의 혈중 단백질, 효소 및 빌리루빈 수치를 회복하는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 7 - 인슐린 저항성 개선

 

글루타치온 생산은 나이가 들면서 느려진다고 이미 언급했으며, 글루타치온이 인슐린 저항성을 증가시킨다는 연구 결과도 있습니다. 즉, 글루타치온 수치가 낮을수록 지방을 덜 태우고 체내에 더 많은 지방이 저장된다는 뜻입니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 8 - 피부 건강

 

피부 노화의 원인 중 하나는 체내에 활성산소가 쌓이는 것입니다. 글루타치온은 항산화 특성으로 잘 알려져 있으며 피부의 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 활성산소와 싸우는 능력으로 인해 주름을 줄이고 피부 탄력을 개선하며 다크 스팟을 예방하는 것으로 나타났습니다.

또한 피부 턴오버 주기가 중단되면 잡티, 검버섯, 주름 등 다양한 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 글루타치온은 피부의 턴오버 주기를 원활하게 하고 피부 신진대사를 원활하게 하여 거칠어짐을 줄이고 개선하는 데 매우 유익한 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 9 - 궤양성 대장염 개선

 

다른 염증성 질환과 마찬가지로 궤양성 대장염도 활성산소 및 스트레스와 관련이 있습니다. 동물 연구에 따르면 글루타치온은 쥐의 결장 손상을 일부 회복시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 물론 궤양성 대장염에서 글루타치온의 역할과 인간에 미치는 영향에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 동물 연구에 따르면 글루타치온이 궤양성 손상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 10 - 파킨슨병 증상 완화

 

파킨슨병은 중추 신경계에 영향을 미쳐 뇌의 신경 세포가 파괴되어 손과 팔에 경련이 일어나고 걷기가 어려워지는 질환으로, 나이와 유전적 요인으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 새로운 연구에 따르면 글루타치온이 치료법이 없는 것으로 알려진 파킨슨병의 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.

이 연구에 따르면 떨림과 뻣뻣함과 같은 증상에 대한 글루타치온 정맥 투여가 파킨슨병에 유망한 것으로 나타났습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 이러한 사례 보고는 글루타치온이 파킨슨병으로 인한 증상을 개선하고 파킨슨병으로 인해 삶의 질이 저하된 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온 효능 11 - 치매 예방

 

글루타치온은 항산화 특성이 있으며 혈관에서 활성산소를 정화하는 능력이 있어 뇌세포 손상을 예방하고 뇌세포 건강을 개선합니다. 실제로 글루타치온 함량이 높은 음식을 꾸준히 섭취하는 사람은 파킨슨병, 알츠하이머병 및 기타 치매를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.

글루타치온 효능 12 - 뇌 질환에 도움

 

뇌 질환과 뇌 기능을 보호하려면 글루타치온과 항산화제를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 뇌를 튼튼하게 유지하려면 해독을 해야 하는데, 글루타치온의 효능은 해독에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

글루타치온 효능

 

글루타치온은 항산화제인 경구용 비타민 E와 함께 복용하면 알츠하이머병의 진행을 늦추는 것으로 나타났으며, 파킨슨병 환자의 뇌에서 글루타치온 수치를 낮추어 파킨슨병과 도파민 신경세포의 활성산소 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

 

글루타치온 부작용

글루타치온은 과다 복용 시 구토, 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있으며 천식 환자는 기관지 경련을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 항산화제는 부작용을 억제하기 위해 아주 소량으로 복용하고 점차적으로 증가시켜야한다고합니다.

글루타치온 효능

 

또한 장기 거부 반응이 나타날 수 있으므로 장기 이식을 받은 적이 있다면 글루타치온을 흡수한 적이 없다면 주의를 기울여 주사하는 것이 가장 좋습니다. 의사와 상담 후 결정하시기 바랍니다. 이것으로 글루타치온 효능 12가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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