공황장애 증상 9가지 및 원인

공황장애 증상 9가지 및 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 중증 공황장애 증상이 없는 사람은 자신이 공황장애에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못할 수 있으므로, 평소와 다른 증상이 나타나면 건강을 주시하고 신속하게 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

가끔 잠들기 직전에 공황 발작이 일어납니다. 심각하지는 않지만 숨을 쉴 수 없는 지경에 이르러 누워 있지 않고 잠이 들 수 있습니다. 그러나 공황 발작이 정말 심한 사람들은 종종 발작을 일으킵니다. 공황장애는 가슴이 답답하고 두근거림, 숨이 차고 메스꺼움, 호흡곤란을 일으키는 무서운 질환입니다. 공황 발작은 수명이 짧을 수 있지만 여러 번 반복될 수 있다고 합니다.

 

실제로 공황 발작은 약 100명 중 1명에게 영향을 미칩니다. 공황의 원인에 따라 다르지만 조기에 적절한 치료를 받으면 정상적인 생활로 돌아갈 수 있으므로 의사를 만나 진단과 치료를받는 것이 중요합니다. 그럼 본격적으로 공황장애 증상 9가지 및 원인에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

 

공황장애란?

공황 장애는 정상적인 상황에서는 괜찮지만 장소의 변화나 갑작스러운 심리적 장애에 의해 유발되는 장애입니다. 흔히 불안 장애라고도 하며 완전히 치료할 수 있습니다. 텔레비전을 시청하다 보면 유명인들이 가끔 공황 발작을 일으켜 연기를 중단하는 모습을 본 적이 있을 것입니다.

 

대중 앞에 많이 나서거나 많은 사람들과 어울려야 하는 직종에 종사하는 경우 공황 발작이 더 흔할 수 있으며, 불안 증상이 없을 때 이러한 증상이 반복적으로 나타나면 공황 발작을 의심해 볼 수 있습니다.

 

아주 드물게 한 번도 가본 적이 없는 지역이나 낯선 환경에 있을 때 심장이 더 빨리 뛰고 나쁜 일이 일어날 것 같은 느낌이 드는 경향이 있을 수 있습니다. 이러한 모든 증상은 공황 발작의 징후일 수 있으므로 자신에게 이러한 공통점이 있는지 알아두는 것이 도움이 됩니다.

 

공황 장애의 증상

공황장애 증상 1 - 광장 공포증

광장공포증은 이전에 공황 발작을 겪었던 장소나 공황 발작이 있었던 장소를 두려워하는 반복적인 공황 장애입니다. 그 결과, 환자는 불편함을 느끼게 하는 장소나 분위기를 피하게 되고, 혼자서 야외에 나갈 수 없어 사회생활에 지장을 받게 됩니다.

 

공황장애 증상 2 - 현기증과 어지럼증

현기증과 어지럼증은 공황장애의 흔한 증상일 수 있습니다. 이러한 증상을 피로나 스트레스로 치부할 수도 있지만, 일주일 이상 지속된다면 공황장애를 의심해봐야 합니다. 일반적인 두통은 약물로 일시적으로 완화할 수 있지만 공황 발작은 그렇지 않습니다. 자신에 대해 어떻게 느끼는지입니다. 현기증과 같은 극심한 스트레스를 경험하는 경우 맹목적으로 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

 

공황장애 증상 3 - 손과 발 저림

공황장애에서는 과도한 공포와 불안으로 인해 호흡이 어려워지고 숨이 가쁘거나 질식할 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 이는 기도 근육의 긴장과 호흡의 부피 증가로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 이는 혈액 내 이산화탄소와 산소의 비율을 변화시켜 손과 발의 말초 신경에 영향을 미칠 수 있습니다. 환자는 손과 발이 따끔거리거나 무감각해질 수 있습니다.

공황장애 증상 4 - 경련

처음에는 손과 발이 경련하듯 떨리다가 결국에는 전신이 경련을 일으킵니다. 이것은 압도적일 수 있으며 심지어 기절할 수도 있습니다. 경련이 발생하면 앉아서 천천히 심호흡을 다시 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

공황장애 증상

 

대부분의 발작은 5~20분 이내에 가라앉으며 환자에게 문제가 있다는 신체적 증거는 없습니다. 발작은 다양한 형태로 나타날 수 있지만, 개인보다는 일정한 패턴을 보이는 경향이 있습니다. 예전에는 '심장 신경증'으로 알려져 있었습니다.

공황장애 증상

 

공황장애 증상 5 - 공황 발작

공황 발작은 중증 공황 장애의 핵심적이고 주요한 증상이며 극심한 불안과 공포를 동반합니다. 공황 발작은 지하철을 타거나 회의 중 긴장을 풀 때와 같이 특별한 유발 요인 없이 갑자기 발생할 수 있으며 두근거림, 호흡 곤란, 발한, 메스꺼움, 떨림, 오한 등의 신체 증상이 동반될 수 있으며 여러 번 반복될 수 있습니다.

공황장애 증상 6 - 불안감

불안은 모든 사람의 삶의 일부이지만 만성화되면 공황장애가 될 수 있다고 합니다. 나쁜 일이 일어나지 않았다는 사실에 집착하기보다는 긍정적인 사고방식을 키우는 것이 도움이 됩니다.

공황장애 증상

 

공황장애 증상 7 - 호흡 곤란

호흡 곤란은 생명을 위협할 수 있습니다. 숨을 쉬지 않으면 뇌에 산소가 공급되지 않기 때문입니다. 전문가들은 심장 마비 과정이 매우 격렬하며 너무 빨리 발생하면 심각한 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다.

공황장애 증상

 

심장이 더 빨리 뛰면 심장이 폐에 신호를 보내 숨이 가빠지게 됩니다. 이는 자율 신경계의 교감 신경의 외부 자극으로 인해 호흡 곤란으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나기 시작하면 즉시 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

 

공황장애 증상 8 - 헛구역질 증상

어떤 사람들은 공황 발작이 복통처럼 메스꺼움을 유발할 수 있다고 말하지만 이것은 일반적인 증상은 아닙니다. 공황 장애 증상이 너무 많은 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

공황장애 증상

 

망상에 빠지고, 해로운 이미지를 떠올리고, 과장하고 지나치게 생각하며, 때로는 구토를 유발할 수 있는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 구토는 다른 질병의 증상일 수도 있지만 스트레스로 인해 구토를 유발하는 경우 의사를 만나 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

공황장애 증상 9 - 갑자기 착아오는 극심한 공포감

공황 발작은 극심한 스트레스나 막연한 불안감에 의해 유발되며, 공황 장애를 앓고 있는 많은 사람이 갑작스러운 공포 발작으로 어려움을 겪습니다. 위의 증상과 함께 갑작스러운 공포 또는 불안 발작을 경험하는 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

공황 장애의 원인

공황장애의 원인은 신경생물학적, 정신분석적, 인지행동적 등 여러 가지가 있을 수 있습니다. 하지만 공황장애를 유발할 수 있는 여러 가지 심리적 요인도 있습니다.

공황장애 증상

 

정신분석적

공황장애는 심리적 장애로 간주될 수 있으며 과도한 스트레스로 인해 유발될 수 있습니다. 정신 분석 이론에는 여러 가지가 있는데, 그 중 첫 번째는 어릴 때 부모와 원치 않는 분리가 분리 불안을 유발하여 공황 장애로 발전할 수 있다는 것입니다.

공황장애 증상

 

둘째, 무의식적인 상실이 공황 발작으로 이어질 수 있다는 견해가 있으며, 셋째, 공황 발작은 마음의 방어 메커니즘이 두려움의 충동에 대처하지 못해 촉발될 수 있다는 견해가 있습니다.

 

인지행동적

공황장애 진단을 받은 사람은 위협에 대한 신체의 반응이 과잉 해석되고 과잉 반응하기 때문에 증상이 더 심해질 수 있다고 합니다. 증상이 재발하면 공황 발작이 더 심해져 숨이 가빠지거나 일시적인 흉통을 심장마비로 오인하고 그에 따라 과잉 반응하는 등 질식할 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 이로 인해 수면 중에도 공황 발작이 발생할 수 있습니다.

공황장애 증상

 

신경생물학적

노르에피네프린, 5-하이드록시트립타민 및 GABA 수용체에 작용하는 신경 화학 물질이 과호흡을 일으키는데, 이는 신체의 산-염기 균형을 방해하는 호흡 억제제에 의해 발생합니다. 대뇌 피질은 불안한 경향이 없는데도 불안을 느끼게 하는 공황 발작 경향을 만드는 역할을 합니다. 공황 장애의 신경 생물학적 원인에는 두근거림과 식은땀을 포함한 여러 가지가 있습니다.

 

공황장애 치료법

약물 요법

공황 발작을 조절하기 위한 약물은 일반적으로 5-하이드록시트립타민 재흡수 억제제, 항우울제 및 벤조디아제핀 계열의 항불안제를 조합하여 사용합니다. 항우울제는 중독이나 뇌 손상을 일으키지 않는 약물로 알려져 있습니다. 중독성이나 뇌 손상이 없으며 2~3주 정도 복용할 수 있지만, 지속적인 인지 조절을 위해서는 의사의 지시와 처방에 따라 약 1년 정도 복용해야 할 수도 있습니다.

공황장애 증상

 

공황장애는 치료하지 않고 방치하면 증상이 점차 심해질 수 있으므로 첫 공황발작 후 2~3개월 이내에 치료하는 것이 중요합니다. 스트레스를 유발하는 과도한 코르티솔의 방출을 조절하는 것으로 알려져 있으며 스트레스성 공황장애 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

 

인지행동 요법

인지 행동 치료는 공황장애 환자가 피하려고 하는 감정적, 왜곡된 또는 과민한 행동에 점진적으로 도전하거나 수정하는 치료 기법입니다. 공황장애는 스스로 극복할 수 있는 질환이 아니므로 환자를 정확하게 분석하는 것이 중요하며, 전문가의 조언과 지원을 받아야 합니다. 이것으로 공황장애 증상 9가지 및 원인에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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