토란의효능1 토란 효능 8가지 및 부작용 토란 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 토란 특유의 점액질인 갈락토스는 탄수화물과 단백질의 조합으로 만들어진 복합 다당류로 혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 토란은 알칼리성 식품으로 전분 알갱이가 매우 작아 소화가 잘되고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부합니다. 그럼 본격적으로 토란 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 토란 효능 토란 효능 1 - 혈관 질환 예방 토란에는 갈락토스와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 갈락토스는 토란의 끈끈한 점액에서 발견되며 다른 성분을 통해 콜레스테롤과 중성지방을 체외로 배출하는 효과가 있다고 합니다. 칼륨은 체내 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 배출해 체내 수분 밸런스를 최적으로 유지할 수 .. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
