과민성 대장증후군 증상 8가지 및 치료법

과민성 대장증후군 증상 8가지 및 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 복통이나 복부 불편감이 특징인 복잡한 증후군입니다. 과민성 대장증후군은 일상생활을 어렵게 만드는 가장 흔한 질환이라고 생각해요. 두통과 두통 등의 증상을 일으키는 질환입니다.

내 생각에 어떤 사람들은 장이 안 좋아서 자기 뜻대로 화장실을 가거나 가스가 차서 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 일상 생활 외에 중요한 일을 잡는 날에는 상황이 더 어려워집니다. 너무 많이 먹거나 먹지 않으면 과민성 대장증후군을 의심할 수 있어요. 그럼 본격적으로 과민성 대장증후군 증상 8가지 및 치료법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

과민성 대장증후군 원인

매년 백만 명 이상의 사람들이 과민성 대장 증후군으로 치료를 받습니다. 과민성 대장증후군은 복부 불편감이나 통증을 유발하는 질환으로 다양한 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 과민성 대장증후군의 잘 알려진 원인은 불규칙한 식습관, 장내 유해 박테리아 및 심리적 스트레스, 위장 연동 운동의 변화인데요. 오늘날 현대인은 스트레스를 많이 받고 있으며 이는 종종 과민성 대장증후군으로 이어져요.

과민성 대장증후군 증상

과민성 대장증후군 증상 1 - 불안과 우울증

과민성 대장증후군은 일상생활에 큰 불편을 초래해요. 특히 화장실을 자주 드나드는 습관이 몸에 배어 더욱 눈길을 끕니다. 피로, 수면 부족, 복통, 언제 화장실을 갈지 모르는 심리적 스트레스도 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 일상 생활에서 위와 같은 불편함을 자주 겪는다면 반드시 맑은 정신으로 생활할 수 없다고 생각합니다. 그 결과 과민성 대장증후군은 불안, 우울증 및 정서 장애의 원인 중 하나가 돼요.

과민성 대장증후군 증상 2 - 복부 팽만감과 가스

일반적으로 소화 기능이 비정상적이고 배변이 원활하지 않을 때 장에서 더 많은 가스가 생성돼요. 이런 기체의 발생은 우리의 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 또 기체에 따라서 위의 포만감과 복부 팽만감을 느끼실 수 있어요. 이 역시 과민성 대장증후군의 흔한 증상 중 하나인데요. 병원 치료와 적절한 치료, 식생활 개선도 필요합니다.

과민성 대장증후군 증상 3 - 변비와 설사

가장 수치스럽고 고통스러운 증상일 수 있습니다. 변비와 설사는 함께 나타나기 어려운 경우가 많습니다. 그런데 과민성 대장증후군이 있으면 변비와 설사를 번갈아 할 수 있어요. 과민성 대장증후군의 설사와 변비도 복통을 동반합니다. 먼저 복통으로 인한 원발성 통증인데 설사와 변비가 반복되기 때문에 항문에도 큰 통증이 동반돼요. 이런 경우에는 즉시 병원에 가셔야 해요. 심각한 합병증은 없지만 탈수가 발생할 수 있으며 이는 일상생활을 고통스럽게 만들 수 있어요.

과민성 대장증후군 증상 4 - 설사

설사와 복통, 경련은 과민성 대장증후군의 주요 증상 중 하나인데요. 과민성 대장증후군은 소화 문제를 일으키고 설사를 동반할 수 있어요. 물 설사가 있고 그 중 일부는 점액을 포함할 수 있어요. 이 경우 과민성 대장증후군을 의심할 수 있어요.

과민성 대장증후군 증상 5 - 피로와 수면 장애

과민성 대장증후군의 증상 중 하나는 피곤하지만 충분한 수면을 취하는 데 방해가 되는 증상도 있어요. 회사에서 일하든 여가를 즐기든 피곤하지 않은지 자신을 점검해야 할 수도 있습니다. 이러한 증상의 강도는 또한 피로의 심각성을 예측할 수 있어요.

과민성 대장증후군 환자는 잠을 잘 못 자고 아침에 일어나도 피곤하다고 호소합니다. 과민성 대장증후군 환자는 건강한 사람보다 1시간 이상 더 오래 잠을 자지만 아침에 더 피곤하다고 보고합니다. 더 중요한 것은 이러한 수면 부족이 다음날 더 심각한 과민성 대장 증후군 증상을 유발할 수 있다는 것인데요.

과민성 대장증후군 증상 6 - 복통과 경련

복통은 과민성 대장증후군의 가장 흔한 증상 중 하나이며 거의 모든 사람에게 나타나는 증상 중 하나인데요. 일반적으로 우리의 장은 장뿐만 아니라 뇌와 관련된 소화를 조절해요. 이것은 우리 장에 사는 많은 박테리아에서 유익한 박테리아가 방출하는 호르몬 또는 신경과 신호에 의해 조절돼요.

과민성 대장증후군이 있으면 이런 신경과 신호등이 뒤틀려서 우리 장의 활동을 왜곡시켜서 정상적인 소화를 방해하고 복통을 일으킬 수 있어요. 일반적으로 복통은 하복부, 즉 위의 하부에서 발생하지만 다른 경우는 흔하지 않아요. 배변 후 복통이 줄어들면 과민성 대장증후군을 의심할 수 있습니다.

과민성 대장증후군 증상 7 - 특정 음식에 대한 거부감

과민성 대장증후군 환자의 절반 이상에서 특정 음식은 과민성 대장증후군의 증상을 유발할 수 있어요. 과민성 대장증후군은 스트레스나 잘못된 음식 섭취로 인해 발생합니다. 사람마다 음식을 먹을 때 음식을 받아들이는 정도가 다르며 일부는 전혀 받아들이지 않을 수 있어요.

특정 음식이 과민성 대장증후군의 증상을 일으키는 이유는 불분명해요. 이것은 특정 음식에 대한 알레르기 반응이 아니며 이러한 음식을 섭취해도 몸이 거부감을 일으키지 않지만 과민성 대장증후군의 증상을 유발할 수 있어요.

과민성 대장증후군 증상 8 - 변비

사실 대한민국 사무실에서 일하는 대부분의 사람들은 변비를 앓습니다. 그러나 변비는 과민성 대장증후군의 주요 증상에도 포함돼요. 즉 설사, 복통, 변비 등의 증상이 있어요. 위에서 언급한 바와 같이 소화기 계통에 문제가 생겨 배변이 원활하지 못하여 변비가 발생해요.

소화가 잘 되지 않으면 대변이 장에 머무는 시간이 길어지고 점차적으로 장에서 물이 빠져나가 변비가 발생해요. 과민성 대장증후군의 변비는 일반 변비와 달리 복통을 동반합니다. 그리고 대변을 봐도 불편할 수 있습니다.

과민성 대장증후군 치료법

과민성 대장증후군을 유발하는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요하기 때문에 스트레스를 줄이는 것이 최우선 과제가 되었어요. 스트레스 해소에 매우 효과적이며 걷기나 조깅과 같은 좋은 치료법으로 적절한 운동이 중요해요. 가장 중요한 것은 자신의 질병에 대해 잘 알고 있고 특정 음식을 먹은 후 증상이 악화될 수 있다면 이러한 음식, 특히 과당이나 인공 감미료를 너무 많이 섭취하는 것은 설사와 복통, 헛배, 가스 등을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요.

섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 설사가 주증상이더라도 변비가 있을 때 변을 잘 통과하도록 돕습니다. 설사 방지 효과가 있어 과민성 대장증후군에 도움이 되므로 과식을 피하고 규칙적으로 휴식을 취하여 상쾌한 기분을 유지해야 해요. 이것으로 과민성 대장증후군 증상 8가지 및 치료법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.