키위1 키위 효능 11가지 및 부작용 키위 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다른 과일에 비해 크기는 작지만 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과에 비해 3배나 많은 양을 함유하고 있어 다이어트를 할 때 많이 먹는 과일입니다. 혈당 지수가 35로 매우 낮고 한 개당 칼로리가 50~70 칼로리인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 체내 흡수가 느린 것이 특징입니다. 혈당 지수가 낮으면 지방을 쉽게 태울 수 있으므로 지방 축적을 막는다고 합니다. 그럼 본격적으로 키위 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 키위 효능 키위 효능 1 - 시력 보호 키위에는 눈에 좋다고 알려진 루테인과 제아잔틴이 많이 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 황반을 형성하는 세포를 형성하는 데 도움이되는 물질로 눈을 .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
