아보카도의효능1 아보카도 효능 8가지 및 부작용 아보카도 효능 8가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 전 세계 38가지 과일 중 영양가가 가장 높은 과일 중 하나로 알려져 있는데요, 아보카도는 기네스 월드 레코드에서 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 인정받았습니다. 그러나 지방 함량이 높기 때문에 다량 섭취하면 비만을 유발할 수 있습니다. 그러나 적당히 섭취하면 아보카도는 복부 비만을 줄이는 데 매우 효과적이며 체중 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 실제로 제 연구에 따르면 아보카도에는 섬유질, 11가지 미네랄, 20가지 비타민, 10가지 아미노산, 칼륨, 마그네슘이 함유되어 있어 음식 섭취량을 줄이지 않고도 체중을 조절하는 데 도움이 되는 식품으로 선전되고 있습니다. 숲속의 버터로 불리는 아보카도는 예전에는 국내에서는 생.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
